300 ТРЕНИРОВОК - это сообщество активных и целеустремлённых людей

Мои итоги спортивного года и пребывания в этой группе😃:
📎 276 тренировок (на данный момент) против 150 того года
📎 я стала намного выносливее и энергичнее🔥
📎 глядя на вас красивых и стройных, я стала худеть! Последние 13 лет я только ХОТЕЛА это сделать, а сейчас я сижу на небольшом дефиците и поэтому медленно, но верно худею без ущерба здоровью и не готовя отдельно себе и семье. Замечают уже окружающие мою стройнеющую фигуру, я вновь вернулась к 44 размеру одежды и очень радуюсь этому!
📎 моя самооценка подросла, я стала смелее общаться с незнакомыми мне людьми, проще завязываю знакомства 🤭
📎 я пошла в работу с тренером, не скажу, что он идеален и всего скорее в новом году я буду искать нового, но появилась системность и правильность занятий. Но в то же время я немного устаю от постоянного контроля со стороны: я сама себя всегда держу в ежовых рукавицах, а тут ещё и мужик чужой😂
📎 более чуткое отношение со стороны мужа: раньше я была женщина в декрете (так и просится слово "замученная"😆 но это не совсем так), а сейчас я красивая подтянутая худеющая и постоянно общаюсь с какими-то мужчинами🤭
📎 много времени уходит на тренировки, благодаря этому мои дети становятся ещё более самостоятельными☝️(они все четверо умеют делать такое, что их сверстники даже не пробовали). Плюс ко всем их навыкам трое занимаются спортом на постоянной основе.
📎 как уже писали девочки выше, эмоциональное состояние вмиг выравнивается при любой тренировке
📎 я впервые участвовала в этом году в серьёзном забеге на 10 км и пробежала с неожиданным для себя темпом🏆
📎 в течение года я участвовала в нескольких проектах, и выигрывала что-либо... Например, сегодня еду в Москву на 3 дня 😇

Связываю это с активностью и энергией, о которых упоминала выше.
Спасибо всем вам умнички и красавицы❤️❤️❤️

Идём в новый спортивный год вместе!

Добрый день, дорогие девушки! ❤️Мне бы тоже очень хотелось оставить здесь отзыв о моем опыте участия в этом проекте. Во-первых, хочу поблагодарить Анну за создания такого волшебного пространства, Юлю Стаценко за то, что рассказала мне о проекте и пригласила меня сюда и всем девочкам за мотивацию и поддержку! 😍

Этот проект дал мне очень многое:
🍀я вернула себе хорошее самочувствие, настроение, у меня стало больше энергии, спокойствия и умения наблюдать со стороны, не уходить в эмоции. Сейчас у меня 230 тренировок, это отличный результат для меня, и я поняла, что нет ничего невозможного.
🍀я начала заниматься с тренером в бассейне и тренажерном зале. Сейчас я люблю плавание и не понимаю, как я могла бояться воды и не наслаждаться ею. Это Космос)
🍀я попробовала бокс, это интересный опыт проживания эмоций в том числе, и я планирую оставить его раз в неделю
🍀я наконец-то купила себе лыжи и снова стала кататься, мечтала об этом много лет, кайфую)))
🍀я стала более организованной, дисциплинированной, меньше витать в облаках, а больше действовать, появляются классные идеи и у меня все меньше страха в реализации моих желаний, начинаю принимать решения быстро
🍀мое тело мне все больше и больше нравится, я люблю его и благодарю. Оно сильное, оно мне помогает
🍀этот проект дал познакомил меня с прекрасными людьми, которые меня мотивируют и поддерживают, я счастлива быть здесь

Спасибо огромное всем ❤️❤️❤️

Мой спортивный 2023 год. Моя рефлексия.

Интересно было перечитать первый пост, надеялась найти там цели и сравнить, что получилось.

Но оказалось там нет целей. И это очень правильно.

Сначала я хотела просто сделать спорт - регулярной активностью. Когда я поняла, что мне нравится, то тогда уже подумала, что было бы неплохо сделать 200.

Собственно, осталось 2 тренировки до 200, что для меня какая-то нереальная цифра. Не верится, что я столько сделала.

Из самых важных достижений:
🔸начала бегать. Даже купила себе одежду на зиму. Жду, когда морозы спадут. Сейчас -35 -40 стоят
🔸 Пробежала забег на 3км
🔸Осознала, что я не настолько "неспортивная", насколько я думала
🔸Научилась получать удовольствие от тренировок
🔸нашла идеальную для себя схему: с утра зарядка для бодрости, вечером йога для отдыха и расслабления.

И, кажется, я созрела до целей в спорте. Уже поставила парочку в посте в группе 2024г.

Добрый вечер, дорогие участницы. Вот и подходит к концу 2023 год, пора подводить итоги.

Много было запланировано, сразу скажу не все мне удалось, но этот год стал для меня знаковым! Сегодня у меня 300 тренировка 🎉 Дааааа, я это сделала💃🎉✅ радости моей нет предела, этот пункт был первым в моем списке)) какие ещё были достижения: я начала бегать и пробежала свою первую 10ку, впервые танцевала бачату на каблуках на отчётном концерте в школе танцев, встала на беговые лыжи, стала намного пластичнее себя годом ранее, поменяла работу, съездила одна за границу на отдых, почувствовала увереность в себе, прочла много новых книг и СТАЛА СИЛЬНЕЕ СЕБЯ!!!

Впереди у меня очень много планов и работы над собой, в следующем году будет ещё больше достижений 💪

Хочу выразить огромнейшую благодарность Ане Рыльской за такое "место силы", Аня спасибо за твою волю к победе и движение вперёд, собрать таких прекрасных, сильных, энергичных людей - дорогого стоит. Также хочу сказать Спасибо самым активным жительницам нашего чата: за ваш пример, за юмор, за мудрость, за поддержку!!! Вы лучшие😍🤗💐

Анна, спасибо, что пригласила меня в проект! Я не лучший соучастник, чаще молчун, чем деятель. Но я тебе благодарна просто за возможность быть с вами! В начале у меня было волнение, потом шок от того, что вы творите, потом тепло от того, что «творю» с вами, а потом я снова закрылась, все это для меня несколько непривычно-открытость и публичность.

Всё это время чат мог меня раздражать порой своей «мотивированностью» и «деятельностью»-было, честно, но иногда просто летать хочется от атмосферы в чате-но равнодушной я точно не смогла остаться, проект не отключала от трансляции ,даже мысли покинуть не было. Читаю и слежу непрерывно! Я продолжаю восхищаться тобой и всеми теми, кто продолжает делать шаг за шагом! Наверное, все берут разное из чата для себя, для себя понимаю, что для меня важно сейчас вас даже просто видеть. Вы сильные.

Я могу заставить себя сделать это)) ну спорт. Ура! Он в моей жизни уже третий год и он у меня улучшается с каждым годом, медленно но верно. То что было раньше и то что сейчас есть у меня, огромная разница. Я конечно спорт принесла в свою жизнь чтобы похудеть, но группа открыла для меня что спорт это гораздо больше. А питание и фигура придут когда надо и я пойму что оно мне действительно надо. Ещё это новые знакомства, поддержка, мотивация, радость. Мне нужно общение именно с такими людьми потому что когда я окружают себя ими я и сама становлюсь лучше.

Пример! Это самое ценное здесь! Проект дает осознание ,что ты не одна, как будто снова я в школе или в институте, с группой единомышленников, это очень ценное приобретение этого года!!!

Самое ценное для меня - это выстраивание опоры, стержня, вокруг которого можно строить все остальное. Тренировки вытащили меня из глубокой депрессии и держат до сих пор. Я с уверенностью могу сказать, что тренировки - это радость в моей жизни.

Комьюнити, поддержка и мотивация продолжать заниматься спортом, безопасное пространство, новых друзей, знакомых в разных городах и странах. Чувство принадлежности к группе добрых, классных, позитивных людей.

Изменил мышление: регулярность тренировок, если день без тренировок, то что-то пошло не так, расширился круг потрясающих людей, причем не важно что эти люди онлайн, близость чувствуется даже на расстоянии, круг расширился, пробежала 2 полумарафона.

Сложное отношение со спортом, пришла за внешней мотивацией, организация себя именно в этом (хотя в профессии мотивация есть)
Могу быть одна, и мне оч комфортно, но я понимаю, что мне нужны люди иногда. И тут ты в компании, вроде и не навязчиво, но ты знаешь что ты не один